अंतर्राष्ट्रीय आहार दिवस नहीं: शारीरिक स्वीकृति और विविधता का उत्सव
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अंतर्राष्ट्रीय आहार दिवस नहीं: शारीरिक स्वीकृति और विविधता का उत्सव


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शरीर की स्वीकृति और विविधता के महत्व, प्रकार और आकार के बावजूद, हर साल 6 मई को अंतर्राष्ट्रीय नो आहार दिवस मनाया जाता है. यह विभिन्न आहार विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का भी दिन है जो एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे मौजूद हैं. हम एक ऐसे समाज में रह रहे हैं जो उपस्थिति और आकार के आसपास चलता है, यही कारण है कि यह दिन हमें यह समझने में मदद करता है कि जीवन का वास्तविक सार क्या है- स्वस्थ जीवन शैली और स्व-प्रेम.

ऐतिहासिक पृष्ठभूमि:

अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे की शुरुआत 1992 में ब्रिटिश एंटी-डाइट मूवमेंट ‘डाइट ब्रेकर्स’ के निदेशक मैरी इवांस यंग ने की थी. मैरी, जो एक नारीवादी और लेखिका भी हैं, ने एनोरेक्सिया नर्वोसा का अनुभव किया था, एक खाने की गड़बड़ी जिससे पीड़ित मना कर देते हैं. भोजन का सेवन और वजन बढ़ने का डर विकसित करना. उसके बाद वह इसी तरह की समस्याओं के साथ लोगों की मदद करने लगी, लेकिन वे भी जो भोजन और सोम से संबंधित अन्य प्रकार की अव्यवस्थित सोच से ग्रस्त थे, अपने शरीर की सराहना करते थे और गैरकानूनी विचारों और व्यवहारों को दूर करने के लिए. मूल रूप से, यूके-आधारित कार्यक्रम होने का इरादा, अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे अब दुनिया भर में और वार्षिक कार्यक्रम है.

इस दिवस का उद्देश्य:

यह दिन स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है और इस उत्सव के प्रतिभागियों का लक्ष्य है:

  • एक “सही” शरीर के आकार के विचार पर सवाल उठाएं.

  • कैसे लोगों को शिक्षित करें आहार प्रभावी ढंग से और जिम्मेदारी से.

  • विभिन्न प्रकार के खाने के विकारों और वजन-हानि सर्जरी के पीड़ितों का सम्मान करें.

  • वजन भेदभाव, वसा भय और आकार पूर्वाग्रह के बारे में जागरूकता फैलाना.

  • डाइटिंग से एक दिन का ब्रेक लें.

कैसे मनाएं कोई आहार दिवस?

  • यह पहचानते हुए कि आपका शरीर पूरी तरह से ठीक और सुंदर है और एक निश्चित तरीके से दिखने के लिए वजन को कम करने की दिशा में अपने पुश को कम करें. मेरे हिसाब से हर कोई अपने तरीके से अनोखा और खास होता है.

  • आप कैसे कर सकते हैं इसके बारे में ज्यादा तनाव न लें सक्रिय रहो और अपने शरीर को स्वस्थ रखें. बस प्रतिदिन सचेत आहार लें.

  • नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने के बजाय अपने शरीर के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान दें. अपने बारे में हर चीज के बारे में सोचें जो आपको पसंद है.

  • इसलिए आज आप जो खाना पसंद करते हैं, खाएं और खाएं, जिसे आप हमेशा बचपन से पसंद करते रहे हैं, लेकिन आहार या कैलोरी के बारे में सोचने के कारण इससे दूर रहे. इसे अधिकतम मात्रा में रखना याद रखें.

  • आज, आप अपने आप को खाने के विभिन्न विकारों के बारे में शिक्षित कर सकते हैं जिनसे युवा पीड़ित हैं और लोगों को आत्म-प्रेम के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

  • इस दिन को अपने शरीर के साथ दयालु होने के लिए, अधिक आराम करें और कुछ ऐसा करें जिसे आप अपनी सभी चिंताओं को दूर करने के लिए प्यार करते हैं.

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि किसी भी प्रकार का कलंक एक अवमूल्यन की गई सामाजिक पहचान का कारण बन सकता है और पीड़ित व्यक्ति भक्ति और मानसिक समस्याओं का एक उच्च जोखिम चलाते हैं, जो पहले कभी नहीं हुआ होगा. इसलिए, इस बात पर गर्व करें कि आप कौन हैं और इस बात से शर्मिंदा नहीं कि कोई और आपको कैसे देखता है और जिम्मेदार और स्वस्थ आहार के बारे में जागरूकता भी फैलाएं.

इस दिन की गिनती करें और अपने जीवन का जश्न मनाएं!

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