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गर्मी से हो रहे है बेहाल और खुद को रखना चाहते है कूल-कूल, तो खाने में करें इस चीज का सेवन

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नई दिल्ली: जैसी गर्मियां शुरू होती है तपती धूप और उमस से लोग परेशान होने लगते है. इस वजह से जनजीवन अस्तव्यस्त हो जाता है और जिसका सीधा असर हमारे शरीर और स्वास्थ्य पर दिखने लगता है. 

हर साल बढ़ती गर्मी के कारण लोग या डायरिया, बुखार, उल्टी, नाक से खून आना, पीलिया आदि के शिकार हो जाते है. ऐसे में खुद का बचाव बेहद जरुरी है.  तो चलिए अब आपको बताते है एक ऐसे गुणकारी औषधि के बारे में जिसका स्वाद ही अनोखा हैं. हम बात कर रहें है पुदीने की जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से हो रहा है.

सामान्य तौर पर पुदीने का उपयोग हर घर में होता है लेकिन उसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते है. जानिए पुदीने का प्रयोग अन्य रोगों के इलाज में कैसे होता है.

पुदीने के फायदे (Benefits of Mint) 

पुदीने में भरपूर मात्रा में मौजूद है- मेंथॉल, प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट्स, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, कॉपर और आयरन आदि पाए जाते हैं.

अगर कान दर्द या कान में आवाज आने से है परेशान, तो पुदीने के प्रयोग से जल्द मिलेगा आराम. इसके लिए पुदीना के पत्तों का रस निकाले और उसकी 1-2 बूंद कान में डालें. ऐसा करने से कान संबंधी समस्या से राहत मिलेगी.

आजकल लोग बालों के टूटने या फिर उसके झड़ने से परेशान है. धूल-प्रदूषण की वजह से बालों में रूखापन और बेजान होने लगते है. ऐसे में पुदीने को पीस कर उसका पेस्ट बनाकर सर पर लगाने से ठंडक तो मिलेगी साथ ही बालों को nourishment भी  मिलेगा.

खराब खान-पान, ऑफिस में ज्यादा देर कंप्यूटर के आगे बैठने, टीवी देखने से अक्सर तेज सिरदर्द होने लगता है. सिरदर्द को झट-पट से दूर करने के लिए पुदीने की चाय बहुत ही फायदेमंद है. 

अगर मुंह के छाले से है परेशान तो पुदीना के पत्तों को 1 कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें. फिर हल्के गुनगुने पानी से गरारे करें इससे मुंह के छाले की समस्या ठीक हो जाएगी.

अगर है अपच, गैस की समस्या और हमेशा पेट में गड़ब रहती है तो ऐसे में पुदीना, नींबू और अदरक का रस निकाले और इस में थोड़ा पानी मिलाकर चांदी के बर्तन में ढक कर रख दें. फिर इस पानी को सुबह उठकर पिए. रोज लगातार 15 दिन तक ऐसा करने से पाचन शक्ति मजबूत होगी. 



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